こんばんは 本日は先日外食で食べた鯖のサンドイッチが大変美味しかったので真似してみました □ 本日の献立 □ ご飯 あさりのすまし汁 スパイシー焼き鯖 焼き野菜 もやしのナムル ○ スパイシー焼き鯖 ○ 材料 鯖 ガラムマサラ クミンシード ターメリック 塩 ヨ…