こんばんわ バタバタしていて深夜の更新になってしまいました… 本日は鯛の頭が安売りだったので出汁を取ってお茶漬けにしました □ 本日の献立 □ 鯛茶漬け イカとブロッコリーの炒め物 ササミとアボカドの棒々鶏 ○ 鯛茶漬け ○ 材料 鯛の頭 塩 醤油 みりん ご…