こんばんは 本日は市場に買い物に行き新鮮なエビとイカを購入したので贅沢にパスタにしました！ □ 本日の献立 □ エビとイカのペペロンチーノ ◯ エビとイカのペペロンチーノ ◯ 材料 にんにく 有頭エビ イカ

こんばんは 最近出始めたゴーヤでチャンプルーにしました □ 本日の献立 □ ご飯 豚汁 ゴーヤチャンプルー イナダの薬味たっぷり刺身 つぶ貝 パクチーサラダ 納豆 ◯ ゴーヤチャンプルー ◯ 材料 ごま油 豚ばら肉 ゴーヤ 木綿豆腐 鶏ガラ 酒 醤油 削り節 卵 poin…