こんばんは 本日は暑い夏に元気が出るにんにくたっぷりペペロンチーノにしました □ 本日の献立 □ イカとキャベツのペペロンチーノ 材料 オリーブオイル にんにく 鷹の爪 イカ 塩 胡椒 コンソメ キャベツ 小ねぎ 手順 ①フライパンにオリーブオイル にんにくの…