こんばんは。 本日は夏バテ予防にピッタリのゴーヤチャンプルーをご紹介します。 ■ 本日の献立 ■ ご飯 豚汁 石持の塩焼き ゴーヤチャンプルー とろろ アボカドときゅうりの和え物 ● ゴーヤチャンプルー ● 材料 ごま油 豚バラ ゴーヤ 木綿豆腐 もやし 出汁 酒…