こんばんは。 本日は簡単ヘルシー梅チャーハンの作り方です。 □ 本日の献立 □ 梅しそチャーハン 材料 ごま油 小松菜 梅干し ご飯 鰹節 鶏ガラ 塩 卵 手順 ①ごま油をひいたフライパンで小松菜を炒め、梅干し、ご飯も加え炒めます ②混ざったら鰹節、鶏ガラ、塩…

こんばんは。 本日は中華炒めの旨味でもあるエビを美味しくいただくための、臭みをきちんと取り除く方法をご紹介します。 □ 本日の献立 □ ご飯 エビとホタテの中華炒め れんこんの柚子胡椒きんぴら 明太子入りポテトサラダ 納豆 ○ エビとホタテの中華炒め ○ …