ささみの梅しそ巻き

こんばんは。

本日はヘルシーなささみをメインにします。

□ 本日の献立 □

イカ飯リメイク(昨日のイカ飯の出汁を使って炊きました)

豚汁(残り物)

ささみの梅しそ巻き

切り干し大根

カリフラワー

味付け卵

○ ささみの梅しそ巻き ○

材料

ささみ

梅干し

大葉

塩

こしょう

小麦粉

バター

手順

①ささみに包丁で切れ目を入れて開きます

②大葉と叩いた梅干しを挟みます

③塩こしょうをして小麦粉をまぶします

④フライパンにバターを入れて表面に焼き色がつくまで焼けば出来上がりです